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Re: [姆咪] Q

作者: qscxz (奈米哥)   2020-06-20 23:54:44
做滾輪做到脊椎痛
看來強度太高
不然就是肌耐力不足姿勢跑掉了
:(
作者: justinchiao (甲洨斯汀)   2020-06-20 23:55:00
應該是手舉太前，超過肩膀就很容易跑去下背
作者: qscxz (奈米哥)   2020-06-21 00:06:00
我是看影片教學 腹部力量不足 背就容易凹下去 變成不能太下去 這樣滾起來就變成只練手(笑
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