※ 引述 《jensheng09 (甲甲都從後面來)》 之銘言：　
: 還是要看心跳幾下 也就是代謝率　
: 還有使用到的肌肉
: 最簡單的運動就是走路　
: 沒有運動習慣的人首先從低強度運動開始就好　
: 我光是走路就可以心跳120 也就是中低強度運動　
: ==
: 　
窩老貝之前去醫院要測運動心電圖
在跑步機上面跑了30分鐘
心跳還是不到130該怎麼辦？
本肥肥會不會遺傳到爛體質？