作者:
kitune (狐)
2020-08-06 20:19:26http://karapaia.com/archives/52293024.html 懶人包
先說是瑞士跟英國的學者共同研究
普遍認知是運動後，一氧化氮形成，讓血管擴張
就會有更多血液流進肌肉
現在發現口腔細菌跟硝酸鹽作用後，就會生成亞硝酸鹽
這是身體產生一氧化氮的重要催化劑
然後研究者讓23名實驗人員運動三十分
接著用0.2%濃度的氯己定漱口
對比對照組，接著做30、60、90分鐘的血壓檢測
發現漱口水使用者的收縮壓降不到2.0mmHg
只用水漱口的平均降了5.2mmHg
就連過了兩小時，兩組的對比依舊明顯
換句話說，口腔細菌確保了人在運動後可以順利降血壓
讓血液充分流到肌肉內
也就是說
運動前後千萬別用漱口水
不然有心血管疾病的人就有機會爆血管惹