其實我算是很不喜歡吵架的
我在家裡很少吵架
生氣的時候我基本上都是不怎麼說話
然後會一直找沒人的地方深呼吸
讓自己冷靜一點
通常做個十次深呼吸就可以緩解情緒
我後來是發現
把自己的需求簡單化
可以讓自己困擾比較少
假設我可能本來
周末想要整個兩天都窩在PS4前面
但為了配合時不時的干擾
我就把我的需求變成：
今天可以跑完兩個支線就好
這樣整個心情就會輕鬆
因為我發現我會生氣的原因往往都是計畫趕不上變化的關係
因為我連玩這種事情我都會認真規劃
所以任何事情被打亂我都會生氣
只好把目標訂小一點
這樣完成多一點目標才會有賺到的感覺
老實說
人生不如意的事求
十之八九吧……
我看我同學碩士開始都好好的
遇到很多好人
進職場主管也很照顧
平步青雲
我的例子講起來蠻難過的
遇過的爛人很多
我覺得物以類聚
應該是因為我本身是個爛人
但是遇過的好人也不少
我當作是上天給我的禮物
讓我有勇氣活下去
老實說我高血壓蠻可怕的
昏倒過好幾次了
吃藥也只是克制
並無法根除
所以只能控制情緒
深呼吸
腦袋洗腦一切海闊天空
但是想吵架的時候還是會有
可是我沒有跟別人吵架的本錢
口才、身體健康都沒有
就當作做善事
嘴上之爭就當作對方贏了
無論有理與否
反正我即使贏了嘴仗
常常也拿不到好處
我還會生氣
對身體蠻不好的
總結：
看開點，吵架對身體不好。
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