看到水管有個物理治療師說
睡覺平躺可以讓身體比較放鬆
可是我試了兩次覺得有點呼吸困難
不知道是不是因為吸不到氣
每次快睡著就會醒來
所以我就改回側睡了: )

朝右邊比較好喔朝左邊的話會壓迫到心臟

嗯 我知道

站著睡

可能是睡眠呼吸中止症 很多人有 睡眠品質會比較差