※ 引述《sacrifice (呼嚕毛)》之銘言：
: 因該還是只能先游泳吧，跑步我真的沒辦法
: 大家都建議我重訓可是
: 我真的沒想法要怎麼做，查得到的資料好像都沒辦法直接套用在我這肥豬身上
: 哀，先餓習慣才不會游完泳又餓到很痛苦
游泳不錯
也不傷膝蓋
從飲食改變開始吧
游泳完一定超餓
想辦法吃少一點
或吃熱量低的吃得飽的

我想好了，吃兩個果凍然後啃一堆菜

還是要基本需求的蛋白質跟澱粉吧 其他吃蒟蒻 果凍糖分太多冬粉也行

我就是說蒟蒻啦，沒熱量那種我想要游完可以先空一段時間沒那麼餓再吃正餐，才不會覺得很餓吃了很不滿足很難過