[巨巨] 代謝觀念請益 gluccvidog PTT批踢踢實業坊

作者: gluccvidog (å°·å°¬äº†) 2020-10-27 19:15:29

假設基代1800
吃到2100
然後運動-300卡
應該比吃到1800不運動好吧??
批塔的大河流理論
巨巨門怎麼看

作者: KiriyamaRei (桐山零) 2020-10-27 19:16:00

你可以吃到1800然後運動

作者: helba (網路貧民窟) 2020-10-27 19:16:00

兆祐說有動>不動

作者: plzza0cats (西黑百夫長) 2020-10-27 19:17:00

動>不動

作者: Ikaros2601 (洗盡鉛華) 2020-10-27 19:18:00

你動刺激肌肉生長提高基代長遠看當然比不動好ㄚ

作者: yulis (笨蛋尤莉絲) 2020-10-27 19:29:00

對你可以只有運動後才會買雞排給自己當獎勵沒動沒得吃

作者: justinchiao (甲洨斯汀) 2020-10-27 19:48:00

動>不動，你消耗顯示300，後續還會繼續燒假設還有提升肌肉量，那基代還會增加，減更快

作者: bravo233295 (Dr. Tsai) 2020-10-27 20:15:00

我覺得要看做啥運動如果是分解型有氧其實根本沒差八

作者: SecondRun (雨夜琴聲) 2020-10-27 21:47:00

動>不動

繼續閱讀