Re: [姆咪] 健身環日誌 #11 ousapas PTT批踢踢實業坊

Re: [姆咪] 健身環日誌 #11

作者: ousapas (komica123) 2021-02-06 18:27:45

※ 引述《moonoftree (長門教第一教徒樹樹醬♪)》之銘言：
: https://i.imgur.com/8dTAISC.jpg
: https://i.imgur.com/24bh9zR.jpeg
: 做了
: 兩組深蹲
: 兩組圓環箭
: 兩組平板支撐
: 好累ㄛ
: 深蹲跟平板支撐真的很累 QQ
男生用這個真的有用嗎= =
你去健身房扛槓鈴空槓一根就20kg了

作者: moonoftree (月之樹) 2021-02-06 18:28:00

我練到肌肉會痛耶做的時候也會流汗

作者: OAOb (dOAO) 2021-02-06 18:29:00

重訓跟健身不一樣

作者: meowmee (喵咪OuO) 2021-02-06 18:29:00

自重訓練只要姿勢正確肌肉量很容易到達到正常健康的程度

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