Re: [姆咪] 運動週記 #03
作者: cloudlaba (小雲蟲) 2021-03-18 19:45:28
※ 引述《Ironlung (鐵肺)》之銘言：
: 我去年的瘦身課表
:
![]()
: 一週五次自己安排時間
: 熱量抓100g蛋白質 250g碳水 剩下油脂正常吃
: 一個月穩定瘦約1.5公斤
: 而且運動能力大幅進步 伏地挺身極有感
我想要增胖
有什麼辦法
我最近增胖1公斤 變51公斤了
但臉頰好像沒胖
有點困擾r
: 我去年的瘦身課表
:
: 一週五次自己安排時間
: 熱量抓100g蛋白質 250g碳水 剩下油脂正常吃
: 一個月穩定瘦約1.5公斤
: 而且運動能力大幅進步 伏地挺身極有感
我想要增胖
有什麼辦法
我最近增胖1公斤 變51公斤了
但臉頰好像沒胖
有點困擾r
作者: Ironlung (鐵肺) 2021-03-18 19:46:00
幹 多久沒吃雞排了 我說的話都沒在聽
作者: gluccvidog (尷尬了) 2021-03-18 19:46:00
餐餐拉麵
作者: cloudlaba (小雲蟲) 2021-03-18 19:47:00
我回台中後食慾變好低 我在東港每天都有吃雞排便當
作者: Ironlung (鐵肺) 2021-03-18 19:48:00
去補吃宵夜
作者: cloudlaba (小雲蟲) 2021-03-18 19:49:00
這三天都易天一餐而已 =.=
作者: sos976431 (sos) 2021-03-18 19:49:00
菸少抽一點 多留點錢吃飯
作者: Ironlung (鐵肺) 2021-03-18 19:49:00
==
作者: paul1951 (paul) 2021-03-18 19:58:00
51公斤是難民ㄇ