作者:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:05:51Xxx不減反增欸
是不是不要再每天量了
以免傷害自己的信心
我覺得我這個無趣的人已經沒什麼好問的了==
作者:
scmono (摸諾)
2021-04-12 00:06:00手搖店 喜歡點什麼飲料
作者:
Vedan (Vedan1213)
2021-04-12 00:06:00你有少吃ㄇ@@
作者:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:06:00四季春無糖微冰
作者:
fnm525 (xxxxx)
2021-04-12 00:06:00喜歡收到的信裡一堆紙膠帶嗎
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:07:00168飲食法 其實我不是很懂 斷食明明很痛苦 不如正常吃
作者:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:07:00吃家裡啊 本來就吃的不多吧 早餐都沒在吃
作者:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:08:00斷食我不會覺得很難過 是因為吃家裡不太能選擇要吃什麼對紙膠帶沒有特殊的喜惡欸 但525認真貼上去的我會很珍惜
作者:
kingbalance (七海åƒç§‹æˆ‘è€å©†)
2021-04-12 00:09:00我一週上健身房5天 天天啃雞胸肉 體重還是下不來
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:10:00只有525想要問 我就不打擾你們暖暖的問答了
作者: tzunghan (單身魯肥宅) 2021-04-12 00:11:00
我67公斤
作者:
iovoecu (XX)
2021-04-12 00:11:00斑ㄍ不准ㄘ醋==
作者: dichenfong (S級英雄第一位 唬爛超人) 2021-04-12 00:11:00
58
作者:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:12:00我討厭你們==<70的多吃點肉好不好
作者:
a3pa3p (宮砂暁Miyasuna Akatsuki)
2021-04-12 00:16:00我都沒在管體重隨便吃 偶爾量量大概也就在那附近沒啥動不過還是過重就是了喇
作者:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:17:00可惡的加藤惠平常都在偷看還來刷仇恨(′；ω；‵)原來過重嗎wwww 好八原諒你
作者:
a3pa3p (宮砂暁Miyasuna Akatsuki)
2021-04-12 00:18:00我過胖仔= = 然後胖又胖不到免役是最絕望的(*_*)
作者:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:18:00多吃點啊Or 讀一輩子的研究所
作者:
a3pa3p (宮砂暁Miyasuna Akatsuki)
2021-04-12 00:19:00計畫是去當研替吧 然後把國防課修滿 希望研替到時候還在w
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:19:00我就不愛吃肉 一直吃肉的女生真的會嚇到我樹樹嘴巴好甜 ug可以考慮一下
作者:
civilian (pearly)
2021-04-12 00:20:00斑斑好嚴格
作者:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:21:00我的腰圍亞健康 白話說就是太胖
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:22:00其實一餐的肉用巴掌算就好 其他可以吃雞蛋 豆製品或是喝牛奶 吃起司 吃毛豆+堅果 替代紅肉或動物性油因為吃肉吃很多的 體味不僅很恐怖 體重也..豆漿也是好東西 我不懂為何豆製品好像很少女生愛吃..
作者:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:24:00蛤可是我很喜歡吃肉（
作者:
fnm525 (xxxxx)
2021-04-12 00:25:00我都只吃肉
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:25:00硬要吃肉的話 我還是推薦吃魚肉 小黃魚 午仔 吻仔魚
作者:
civilian (pearly)
2021-04-12 00:25:00豆漿噁心 豆腐好ㄘ
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:26:00因為魚白肉附加的DHA 魚油 魚胜肽 海鮮味 都遠比動物的紅肉好
作者:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:27:00班哥營養大師
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:27:00深紅色紫色也富含vit A vitB還有花青素 可以補充體力
作者:
fnm525 (xxxxx)
2021-04-12 00:27:00我現在都有吃綜合維他命，應該可以補一點吧
作者:
civilian (pearly)
2021-04-12 00:28:00斑斑484營養師
作者:
fnm525 (xxxxx)
2021-04-12 00:28:00斑斑怎麼甚麼都懂
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:29:00525可以先從白花椰菜 小松菜 溫泉空心菜 菠菜開始吃
作者:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:29:00我家人覺得豆腐不自然（凝固劑什麼的）所以不會常吃== 但是他們更常吃一些垃圾
作者:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:30:00莧菜超噁 莧菜跟地瓜葉是用來餵豬的==
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:31:00天然 至少比中X豆腐 蛋豆腐 杏仁豆腐健康 豆乾也是可
作者:
civilian (pearly)
2021-04-12 00:31:00不准污辱地瓜葉 那是我的No.1
作者:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:32:00小C愛吃豬吃的東西==
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:32:00種心型葉的明明口感就不差
作者:
fnm525 (xxxxx)
2021-04-12 00:33:00斑斑敢吃秋葵嗎
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:34:00我覺得你們不吃辣炒雪菜炒豆乾 通常還加入毛豆粒光這盤蛋白質就很高秋葵根本神 加美乃滋吃美滋滋
作者:
fnm525 (xxxxx)
2021-04-12 00:35:00你好強，我完全不敢吃這種黏黏的食物
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:35:00青菜還有黏稠系的難度表: 麻薏 莧菜 秋葵 皇宮菜還有瓜類的難度表: 青木瓜 冬瓜 小黃瓜 大黃瓜 茄子
作者:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:36:00黏黏的菜我都無法:( 只有山蘇可以
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:37:00尤其是茄子 滴油水煮悶起來 加一點醬油膏 味道像薯條山蘇是黏稠系的基本款 根本可以排除在難度表 還有過貓
作者:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:37:00真的假的啦
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:38:00那個燙熟涼拌很好吃 蕨類系的菜大家接受度很高
作者:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:38:00過貓也可以 但這些比較少出現在餐桌
作者:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:45:00:( 本肥還是吃吃波菜就好