https://nazology.net/archives/95494 懶人包
英國這間大學的研究
(University of Roehampton)
研究指出，定期運動的情況下，會讓基礎代謝所需熱量降低
而運動所消耗的熱量也會大幅減少
這種情況在胖子身上非常明顯
原連結內有論文連結
然後我想到幾年前看到的這篇文章
https://sa.ylib.com/MagArticle.aspx?id=3364
運動未必減重 演化告訴你
之前就有學者去研究原始部落
發現他們為了打獵跑整天也不過就消耗三千多大卡熱量
遠低於專家估算值
結論：少吃才是真的

哭惹

我記得看過什麼脂肪堆積會變成一種很難消耗的脂肪

對啊 那些脂肪都是飢荒情況下才會釋放

不吃就會瘦很快

身體以為飢荒了 這類脂肪會大量釋出 前期真的很扯

不是啊 本來就叫你少吃多動 少吃跟多動是一起的

要我多動還不如躺平

至少練一下核心雞喇阿肥

k尊都讓女大生在上面自己躺平 姆咪破防了

不要瞎掰好嗎