※ 引述《kitune (狐)》之銘言：
: https://nazology.net/archives/95494 懶人包
: 英國這間大學的研究
: (University of Roehampton)
: 研究指出，定期運動的情況下，會讓基礎代謝所需熱量降低
: 而運動所消耗的熱量也會大幅減少
: 這種情況在胖子身上非常明顯
: 原連結內有論文連結
: 然後我想到幾年前看到的這篇文章
: https://sa.ylib.com/MagArticle.aspx?id=3364
: 運動未必減重 演化告訴你
: 之前就有學者去研究原始部落
: 發現他們為了打獵跑整天也不過就消耗三千多大卡熱量
: 遠低於專家估算值
: 結論：少吃才是真的
今天吃略少，下午吃兩支烤雞腿一顆甜椒3根小黃瓜，6點的時候再吃4顆蛋和4茶匙茶油一
茶匙醬油膏，15g純可可膏
現在要運動就明顯跟感受到跟平常比沒力很多，等等要是沒睡著估計還可能要手抖抖腳抖
頭暈
到底是要怎麼少吃