※ 引述《ilikeroc ()》之銘言：
: 做不出幾組正常的仰臥起坐惹
: 完全的肥宅化
: QQ
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Keep Trainer
用裡面送的金幣
買計畫的那種套裝課程
每天都跟著做
就會慢慢進步惹
而且好處是他會幫你計時 計次
你跟著做 基本上都不用自己看時間
很方便

感謝 我感覺飲食也得跟著改了QQ