※ 引述《kronioel (鵝妹子英在回台灣的事情 )》之銘言：
: 我的手就酸了
: 我好像是廢物
: 對不起
: 我又做了10下仰臥起坐
: 肚子也快抽筋了
: 我真的是廢物
: 對不起拉
:
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KEEP TRAINER
可以用裡面每天登入送的錢買計畫
每天跟著做就好
剛開始很輕鬆
會慢慢進步
而且不用器材
如果覺得做不夠的話
也不用多花錢去買訓練
他的那個計畫一次是三個禮拜的樣子
今天做完的部份 明天還是可以點回來做
所以你覺得做不夠 就是再做以前的就好
每個動作都可以先點進去看解說
做的時候會比較確實
然後做的過程都會有幫你計時計次
休息時間也都會幫你計
所以還蠻方便的
唯一要買的應該是瑜珈墊
可以買加厚的那種會比較好
我是把手機放在瑜珈墊前的椅子
然後先在做之前把每個動作看一次解說
正式開始後 下個動作開始前他也會動
稍微看一下怎麼做就好了