不是動畫標題，都是指同一道料理。

大概長這樣，因為要控制血糖我就把飯全部換成生菜了。
最近血糖控制不錯，就開始吃一點點糖醋、涼拌類有加糖做調味的食物，酸酸甜甜的滋味
讓我覺得好幸福ㄛ，血糖也沒什麼波動。
體重持續下降，再過兩個禮拜再去量一次inbody，看一年後的自己能不能從肥宅變成阿宅
，目前不考慮健身，只實行飲食控制跟快走，三高也沒了，數值都變成正常人惹，同事、
院內的人也都說我看起來瘦了，應該不是客套話，因為不是會每天見面，但只要開庭都會
見到，每次開庭都會聽到這句就讓我覺得很有動力XD

然後我猜會有人進來就PEKO

好貴的感覺

這邊買189，三種蛋白質、六種配菜不過也因為肉貴，最近有想要買乳清蛋白

都有考慮買乳清了 乾脆搭配健身

我只是要補平常的蛋白質而已

猜錯ㄏㄏ

因為說了就不會有人留XD

這生魚片蓋飯八不過無糖真的有用就是了

還是要做運動增加雞肉喇

就慢慢來吧，140公斤我覺得先快走跟控制飲食就好惹每天快走30分鐘，走個3公里上下，之後再慢慢增加其他的

還以為是什麽生魚片餐

也再考慮要不要買啞鈴家裡在找教學來舉一下

pokemon

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