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Marginalman
[閒聊] 感覺瘦不下去
作者:
buzz1067
(buzz1067)
2021-09-29 18:36:19
感覺暫時瘦不下去
從90-85-80
80維持一兩個月
https://i.imgur.com/6vifuxF.jpg
加白酸奶油還有黃起司
一餐 減肥餐
不知道還能怎樣減肥
我應該是靠少吃瘦的
還是說糖飲料要完全戒
睡覺不能太多太少
熬夜
睡眠的時間點要改
作者:
LabMumi
(實驗室姆咪)
2021-09-29 18:37:00
可樂糖太多惹ㄚ
作者:
kinki999
(QQk(廢文被劣文ä¸))
2021-09-29 18:37:00
糖差很多,戒飲料
作者:
guguluFAQ
(浮游炮出擊)
2021-09-29 18:43:00
我都算基礎代謝來吃
作者:
Victoryking
(勝利王 )
2021-09-29 18:43:00
少吃蛋白質要吃夠 不然肌肉也會被減掉很多之後正常飲食馬上就會復胖了 給你參考
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