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[閒聊] 感覺瘦不下去

作者: buzz1067 (buzz1067)   2021-09-29 18:36:19
感覺暫時瘦不下去
從90-85-80
80維持一兩個月
https://i.imgur.com/6vifuxF.jpg
加白酸奶油還有黃起司
一餐 減肥餐
不知道還能怎樣減肥
我應該是靠少吃瘦的
還是說糖飲料要完全戒
睡覺不能太多太少
熬夜
睡眠的時間點要改
作者: LabMumi (實驗室姆咪)   2021-09-29 18:37:00
可樂糖太多惹ㄚ
作者: kinki999 (QQk(廢文被劣文中))   2021-09-29 18:37:00
糖差很多，戒飲料
作者: guguluFAQ (浮游炮出擊)   2021-09-29 18:43:00
我都算基礎代謝來吃
作者: Victoryking (勝利王 )   2021-09-29 18:43:00
少吃蛋白質要吃夠 不然肌肉也會被減掉很多之後正常飲食馬上就會復胖了 給你參考
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