[姆咪] 減肥day10 kronioel PTT批踢踢實業坊

作者: kronioel (éµå¦¹åè‹±) 2021-10-14 20:47:22

104惹正常吃
每天運動@@ 好累
應該也過1葛半月了
-6公斤惹
哀目標是10/30之前不要太肥==
幹怎麼世界上會有游泳跟海灘？
哀太苦了
漬殺

作者: makinoyui (大商共主・仙劍哥) 2021-10-14 20:48:00

97 — 79 — 85 —— 72 ——77 —— 63 —— 69要怎麼維持不復胖QQ

作者: kronioel (éµå¦¹åè‹±) 2021-10-14 20:49:00

ㄚ你都從97-69有什麼好說的==

作者: jumisui (jumisui) 2021-10-14 20:50:00

可是還是瘦了欸，就少吃多運動吧對ㄚ

作者: makinoyui (大商共主・仙劍哥) 2021-10-14 20:50:00

羨慕吃不胖體質的人QQ

作者: kronioel (éµå¦¹åè‹±) 2021-10-14 20:50:00

差不多我紀錄了一下我的飲食發現我媽很愛買麥當勞炸雞比我想像的還肥幹...

作者: yulis (笨蛋尤莉絲) 2021-10-14 20:51:00

少吃啊

作者: kronioel (éµå¦¹åè‹±) 2021-10-14 20:52:00

少吃多動ㄅ最近就徒手跟卷腹縮腹啥的再戒含糖就差不多惹

作者: t90961248 (細肩帶方丈) 2021-10-14 20:56:00

戒糖有效而且成效很快

作者: oz5566 (阿康) 2021-10-14 20:56:00

我檢舉了

作者: kronioel (éµå¦¹åè‹±) 2021-10-14 20:57:00

還是有微糖拉不過一天有控制糖分就是了大概就300cc舒跑以下流汗太多或太脫水就一瓶600 完全沒有好像受不了不過以前是一天 2 3瓶含糖 @@白痴ㄛ == 我是跟男的去游哀！漬殺

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