[閒聊] 健身環拿到新動作不知道怎麼做 SuicidePeko PTT批踢踢實業坊

作者: SuicidePeko (string int = true;) 2021-10-15 20:27:09

很像plank
只是要一直上下很像跟地球激烈做愛的動作
要用手搭在地上然後我手整個都是汗超容易滑==
然後這個動作真的超累
半組我就快不行了跪地休息一下才做完反而頗傷膝蓋
可是又能瘦腰而且為了跟咪口做愛能夠更猛感覺不做不行
版上巨巨可以分享一下訣竅嗎這個怎麼做比較穩又有效

作者: erimow (Erimo) 2020-10-15 20:27:00

有些不容易判定的就別做

作者: ZooseWu (N5) 2020-10-15 20:27:00

平板支撐喔那個動作超痛苦

作者: Victoryking (勝利王 ) 2020-10-15 20:27:00

這個好玩嗎

作者: SuicidePeko (string int = true;) 2021-10-15 20:28:00

還好耶健身環我覺得判定都有到打拳有些判定反而很難抓

作者: ZooseWu (N5) 2021-10-15 20:28:00

我在瑜珈墊上做不會滑但是真的累

作者: erimow (Erimo) 2021-10-15 20:30:00

登山式喔?

作者: SuicidePeko (string int = true;) 2021-10-15 20:30:00

登山式是腳動吧他是手腳都在地面腰上下

作者: ybz612 (私はスキをあきらめない) 2021-10-15 20:30:00

平板支撐我還好但我做船式尾椎骨都直接插進地板很痛

作者: zxzx8059 (zxzx8059) 2021-10-15 20:30:00

可以啊，不要樓下靠腰就好

作者: t90961248 (細肩帶方丈) 2021-10-15 20:31:00

平板支撐吧

作者: ZooseWu (N5) 2021-10-15 20:33:00

ybz用個瑜珈墊吧瑜珈墊可以原地跑步但是左右橫跳之類的就不太行

作者: ybz612 (私はスキをあきらめない) 2021-10-15 20:34:00

我阿我有用瑜珈墊但還是痛*有

作者: ZooseWu (N5) 2021-10-15 20:36:00

用瑜珈墊還會痛你是長了尾巴吧

作者: SuicidePeko (string int = true;) 2021-10-15 20:36:00

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