開始運動惹，直接去找教練上健身課，身體能夠活動的感覺真好
自己在那邊蝦雞巴亂動真容易受傷，找到問題點解決之後第一次感覺到什麼叫做
肌肉在燃燒，睡眠品質也變好了，飯前血糖也穩定在90上下，體重也持續在往下
掉，體脂肪也在減少，雖然肌肉量也跟著掉，不過這也是沒辦法的事情，但也因
為這樣才開始上健身課，自己舉啞鈴弄自由式真的容易受傷，三角肌差點爆掉，
還好發現不對勁馬上停下，過兩天去看醫生，醫生說再操下去就不是兩禮拜的事
情，是兩個月起跳的事情惹，怕爆
我從小胖到現在，照目前的進度我想我這輩子應該有機會體驗瘦的感覺吧