今天家裡吃大餐
吃飽飯來運動一下　剛好
打健身拳擊　標準行程32分鐘
不知道是因為星期五比較high還怎樣
前後晃動感覺比較有力
動完一整組之後整個汗水大概平常的兩倍
好像咪口烙賽一樣
又整個熱起來　完全不像冬天
鉤拳好像掌握到打法了
上鉤拳我會先下意識往下壓　然後直接往上打出去
可是看教練的動作　是先往側後方一拍
第二拍才是下壓+打出去
修改打法之後打起來變得很順了　又學到新東西
不過最近覺得腳步姿勢好像不太對　轉腰是轉得動
可是腿的部分會有點硬轉的感覺　好像不太好
32分鐘　300多大卡　我很棒
明天要突破十八天了　台灣啤酒釀酒也要花十八天
我要加油

你好棒 運動時間比一開始多好多了捏