難得假日 早上起來狂破健身環
把四大師世界破到剩最後一關跟魔王了
明天繼續打==
今天打了32分鐘
不過做的動作比較偷懶
高舉雙臂扭腰+瑜珈系動作
但其他動作至少也都有2~3組
抱膝做了4組 我很棒
手超酸的
用腹肌頂健身環那種動作 都會下意識力氣用在手上
結果手就超酸 我是要瘦腰阿幹==
連續第十九天 32分鐘健身環 120大卡
小知識說一天240大卡 持續一個月 就能瘦一公斤 感覺要調整一下
今天還沒吃東西 參照版上巨巨的提議 先吃了幾顆堅果 感覺很不錯耶 有效減緩空腹感
量體重75公斤 有從前幾天驚愕的76回來 不錯==