邊版巨巨進來 saturday5566 PTT批踢踢實業坊

作者: saturday5566 (星期六56) 2021-11-12 10:51:55

那個
我最近買了一組可調啞鈴
可以組合槓鈴
想問一下
有沒有推薦的腿部動作
練小腿、大腿的
（深蹲以外

作者: ChrisDavis (工業電風扇) 2021-11-12 10:58:00

啞鈴不蹲是要練什麼大腿

作者: saturday5566 (星期六56) 2021-11-12 11:00:00

阿我就不適合蹲啊

作者: ChrisDavis (工業電風扇) 2021-11-12 11:01:00

只剩下機械式徒手練腿 99%都是蹲

作者: saturday5566 (星期六56) 2021-11-12 11:02:00

我還有一張椅子啦

作者: Victoryking (勝利王 ) 2021-11-12 11:08:00

我徒手也不喜歡深蹲我比較喜歡分腿蹲小腿的話就抓著啞鈴踮腳分腿蹲查一下YT的影片就有ㄌ啞鈴適合分腿蹲

作者: saturday5566 (星期六56) 2021-11-12 11:17:00

找到了感謝

作者: qaz911420 (Fan) 2021-11-12 12:04:00

幹組合式一套幾千塊幹嘛不直接去健身房練

作者: saturday5566 (星期六56) 2021-11-12 12:16:00

2000

繼續閱讀