※ 引述《Victoryking (夜空メル的かぷ民)》之銘言
: 還是巨巨都穿背心
: 不過我真ㄉ很討厭那種穿背心的
: 不巨就算ㄌ 流一堆汗都不擦 靠北誰敢接著用==
: 如果是緊身的那還真的蠻緊的
: 曾經穿過一陣子
: 除了能夠看到肌肉收縮之外
: 還有什麼用嗎
: 不是很舒服
: 所以我都穿寬鬆的
→ Victoryking : 而且單手25kg有點太輕了 會變成有氧運動
==
姆咪單手拿25kg 掛個槓片都在抖
有人當有氧
對ㄚ
社會是現實的==

主要是臥推跟啞鈴划船 25大概是32rm吧 我也沒特別算

對不起啦 我握推現在就是單手25kg*12

好扯 你板都巨巨

可能是我體重比較重所以推比較重八我看巨巨都是用重量/體重 去比較的

一定是超過1才在看重量體重比 對ㄚ

我臥推現在也就1.3倍體重而已 我好爛

好屌可以推100公斤

QQ我都不敢測1RM 測完要休息很久

沒人幫補我也不敢測 我只敢4~6rm邊緣人的壞處 對ㄚ以前有個認識的教練他會幫我補現在他離職了幹