Re: [取暖] 醫生:運動燃燒的脂肪了不起就5% meowmee PTT批踢踢實業坊

作者: meowmee (喵咪OuO) 2021-11-12 22:24:30

最近才發現
我其實高估重訓消耗的熱量
那時候減重期一週三次重訓大概估400大卡
這樣平均每天熱量赤字大概200大卡左右
實際上那樣強度有250就不錯惹
照理說瘦不下來
但每個月還是穩定掉一公斤多
想想也是蠻神奇==

作者: kitune (狐) 2021-11-12 22:25:00

基礎代謝提升了

作者: Victoryking (勝利王 ) 2021-11-12 22:25:00

肌肉變多基代變高

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2021-11-12 22:25:00

糖尿病

作者: kronioel (éµå¦¹åè‹±) 2021-11-12 22:26:00

本來就是抬基代的

作者: leopika (李奧納多皮卡皮丘) 2021-11-12 22:27:00

做愛做太多被搾乾，窩破房惹

作者: meowmee (喵咪OuO) 2021-11-12 22:27:00

一公斤肌肉每天消耗12大卡而已捏

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2021-11-12 22:29:00

所以你多了16公斤肌肉我破防了好想摸

作者: Victoryking (勝利王 ) 2021-11-12 22:31:00

其實不只12大卡還有其他加成

作者: cloudlaba (小雲蟲) 2021-11-12 22:33:00

每天尻尻的有沒有算==

作者: meowmee (喵咪OuO) 2021-11-12 22:33:00

對ㄟ說不定我的熱量都拿去合成洨了你好聰明

作者: pandafatfat (熊貓胖胖) 2021-11-12 22:34:00

現在不到70膩

作者: Victoryking (勝利王 ) 2021-11-12 22:36:00

不過那些加成算上去大概只有20把

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