昨天偷偷休息一天
今天本來也想休息 可是還是不知不覺拿起健身環
輕鬆在家隨時都能運動 這點真的會拉攏到很多懶人==
可能是今天在公司有爬樓梯的關係
午餐又走很遠
高舉深蹲第一組就累了 不過有忍到一組做完
第二組中間有間歇 但還是有達標自己原本訂的每次兩組
我很棒
高舉深蹲真的比寬深蹲容易累 不知道為什麼
登山式做了四組
plank做了三組
剛開始做會覺得累 很靠北
可是到三十分鐘左右就會覺得
幹 怎麼愈做愈順==好像反而做到這時候才開始有力氣做
不過還是乖乖到三十分鐘就休息
今天打完墮落三大師
我猜下一張打墮落全婆婆
抬腿 深蹲 後壓 各三十秒 還連續
超累 結果最後結算居然是三種動作各算一下==
任天堂還我紀錄
做了32分鐘 180大卡 看熱量是目前為止密度最高的一次
每天運動看數字累積那種感覺
不管是健身拳擊看出拳數愈來愈多
還是健身環每種動作 每次米普利老師跟我說又突破百位數
真的是比玩遊戲還爽
我要繼續加油 下個目標是四十四天