今天做了42分鐘==
不過不是做了一堆
只是清任務而已 然後有兩個任務
一個任務是金幣跑步機 要全吃到
一個任務是走平衡桿 要全吃到
幹你娘 重試好幾次 全吃這種真的是垃圾任務
會引發人躁鬱症那種
尤其金幣跑步機 那個速度有夠難控制
快跑追不上金幣
然後慢下來突然就高速往炸彈滑過去
我氣到想砸螢幕
登山式做了四組還五組
plank也做了四組
一般深蹲兩組 高舉深蹲兩組
手部應該也都有做兩組 拉弓 頭後擠壓 頭上擠壓
感覺可以提高運動強度了
高舉深蹲第二組還是會痠到間歇 但深蹲都可以穩穩做完
應該是因為高舉深蹲 全身的重量都壓在屁股跟大腿這邊吧
明顯比深蹲跟寬深蹲難
254.99大卡 歷史新高
不過這真的做太久了==要控制一下
明天是禮拜一 但感覺這周末有做比較多休閒了 很棒
繼續努力!