作者:
LabMumi (實驗室姆咪)
2021-11-23 23:37:30姆咪
剛剛腿推做完
深蹲架旁邊的線蟲跟巨巨都跑光了
所以姆咪去做測試
結果姆咪起來的時候 右邊都會卡到==
不知道是左右不平衡
還是姆咪身體歪歪的==
然後剛剛蹲80
腿沒啥問題
上半身會晃==
這484還是先回去練核心再來
還是直接繼續這樣順便練核心穩定
99姆咪
作者:
steven183 (steven183183)
2021-11-23 23:38:00姆咪是先腿推再深蹲喔
深蹲不要擺在腿推後面 危險會晃是核心不穩 不過我不深蹲ㄌ 對ㄚ
作者:
Shisonin (紫蘇)
2021-11-23 23:40:00為什麼要把freeweight擺在機械後面？
作者:
yulis (笨蛋 尤莉絲)
2021-11-23 23:41:00可能你的平衡桿往右傾吧 伸進去調整一夏位置應該就行
作者:
steven183 (steven183183)
2021-11-23 23:41:00勝王不深蹲是因為健身房的槓片不夠他用 對ㄚ
我這邊有個教練 她腿也是爆幹粗的他說沒比賽不用練深蹲 對ㄚ 後面我就不練了他是大專盃好像第二名 好猛== 結果他不深蹲 對ㄚ
作者:
Shisonin (紫蘇)
2021-11-23 23:44:00還是有練股四頭ㄚ 對ㄚ== 放棄人體最大肌群...
作者:
steven183 (steven183183)
2021-11-23 23:44:00機械肌肥大的效果比較好 對ㄚ
他都推薦我哈克深蹲 對ㄚ 我也覺得哈克不錯哈克可以更重 不用核心平衡 練完下樓梯會跌倒
作者:
Shisonin (紫蘇)
2021-11-23 23:45:00機械是安全且孤立 但要練還是練freeweight好 看個人需求哈克深蹲機我以前也會去玩玩ㄚ 但我還是會深蹲硬舉可能是因為我練的是健力吧
作者:
steven183 (steven183183)
2021-11-23 23:46:00自由重量比較好玩 對ㄚ
作者:
LabMumi (實驗室姆咪)
2021-11-23 23:47:00今天難得都沒人姆咪才去做實驗 對ㄚ剛腿推完姆咪也不敢再上去惹
作者:
Shisonin (紫蘇)
2021-11-23 23:50:00其實也沒那麼複雜 你想深蹲就蹲 上半身會晃就減輕重量+
作者:
LabMumi (實驗室姆咪)
2021-11-23 23:50:00你是巨巨 對ㄚ
作者:
steven183 (steven183183)
2021-11-23 23:51:00勝王好巨捏 我才130
你體重輕ㄚ 我體重比較重我以前會拼深蹲3rm 現在都是死人哈克越來越重 越來越怕捏
作者:
LabMumi (實驗室姆咪)
2021-11-23 23:53:00你們都好幾倍捏
作者:
steven183 (steven183183)
2021-11-23 23:53:00現在都有朋友一起練 放心往下蹲捏
沒人補我就不敢ㄌ 還是哈克練練就好檢了六角槓是神奇發明 真的讚 對ㄚ
作者:
LabMumi (實驗室姆咪)
2021-11-23 23:56:00姆咪這裡沒有 對ㄚ
作者:
steven183 (steven183183)
2021-11-23 23:56:00沒用過六角槓欸 聽說可以比硬舉做得更重
館長硬舉320 六角槓硬舉420我沒試過槓鈴硬舉 不過我六角槓250 對ㄚ
作者:
steven183 (steven183183)
2021-11-23 23:58:00肥肥現在都做RDL捏 硬舉好久沒做了
萵苣沒有六角槓喔 太爛了吧沒六角槓 沒冰水 三溫暖要裸體 什麼大便地方==
作者:
LabMumi (實驗室姆咪)
2021-11-24 00:01:00沒差喇== 反應在價格上惹 姆咪有機械能玩就好