轉眼過去 又兩天沒運動了
最近都沒辦法維持每天運動==
最近覺得19做得差不多了
雖然深蹲還是累 但整體可以玩原先設定的三十分鐘以上很久了
所以調高強度
來到21 回到我第一天買這個 玩到吐的強度==
回來的感覺 真的有體會到自己有變厲害了
剛開始完全撐不下去的難度
現在雖然吃力 但可以好好做完
我真的很棒
登山式做了四組
plank做了三組
最近拿到以前很愛做的腰前擠壓跟頭上擠壓升級版
難得做 超酸==第一組就間歇
我常常做動作 總共可能是二十
可是拆成十下 喘五秒左右 再做十下
或是乾脆拆三次==超廢的
不支到是不是因為鋼條高強度
今天整個爆汗又累
但也做了22分鐘
明天繼續加油捏
好冷 一直打噴嚏
鼻涕都噴到胸部滑鼠墊上了
來去洗澡