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Re: [姆咪] 臥推日記

作者: LabMumi (實驗室姆咪)   2021-12-16 17:31:06
※ 引述《Victoryking (夜空メル的かぷ民)》之銘言
: ※ 引述《steven183 (35P)》之銘言
: : 今天83公斤推 5 4 3 3 下
: : 1rm應該有95 體重1.5倍捏
: : 開心：)
: :
作者: Victoryking (勝利王 )   2020-12-16 17:31:00
8~12RM才是王道捏 而且還不會受傷
作者: ChrisDavis (工業電風扇)   2021-12-16 17:42:00
我12rm卡26是不是廢物
作者: Victoryking (勝利王 )   2021-12-16 17:42:00
不用太在意重量捏 自然就會增加了
作者: Victoryking (勝利王 )   2021-12-16 17:43:00
很多比我壯的巨巨也才單手30而已捏26很猛ㄚ 跟巨巨們差不多了捏
作者: ChrisDavis (工業電風扇)   2021-12-16 17:44:00
唉，我知道你是想安慰我，哭了
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