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豆漿人成效不錯

作者: Victoryking (勝利王 )   2021-12-23 23:40:45
減了3公斤脂肪
肌肉多了0.2kg
體脂原本是13.4%
現在剩下9.6%
不錯喔 豆漿
只要蛋白質吃夠
減脂後肌肉量也不會掉
好耶
作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶)   2021-12-23 23:41:00
我也要吃爆蛋白質了 對ㄚ==
作者: Victoryking (勝利王 )   2021-12-23 23:42:00
豆漿最便宜 乳清比豆漿貴蠻多的 哭了
作者: nh507121 (特)   2021-12-23 23:42:00
你這樣吃一個月了嗎
作者: Victoryking (勝利王 )   2021-12-23 23:43:00
差不多一個月 每天熱量赤字大概1000+
作者: steven183 (steven183183)   2021-12-23 23:43:00
勝王好強
作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶)   2021-12-23 23:44:00
我這邊豆漿1.8L 57 其實蛋白質差不多也是1g/1元只有熱量比較高而已 但是我喝豆漿容易脹氣
作者: Victoryking (勝利王 )   2021-12-23 23:44:00
我是2公升 50元捏 然後75折 38元1g蛋白質只要0.57元
作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶)   2021-12-23 23:45:00
對ㄚ 所以我還是乳清好了
作者: Victoryking (勝利王 )   2021-12-23 23:45:00
其實我以前好像也會脹氣 只是後面我都當水喝
作者: r5588801 (etrava0224)   2021-12-23 23:45:00
你真有毅力 這樣我幾天就不行了
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