Re: 蛋白質 pandafatfat PTT批踢踢實業坊

Re: 蛋白質

作者: pandafatfat (熊貓胖胖) 2022-02-09 16:42:35

※ 引述《pandafatfat (熊貓胖胖)》之銘言：
: 我看人一天蛋白質需求量
: 基本是
: 每公斤0.8~1gㄟ
: 靠北
: 很難辦到欸==
: 一塊大豆腐蛋白質也才25g左右ㄅ
: 一餐我也只能吃半個
: 哇嗚
: 難怪巨巨要ㄏ乳清
欸
我突然想到阿
那其實很多人都沒達到基本量ㄅ？
這樣是不是
一堆人肌肉量都偏低ㄚ？

作者: kinki999 (QQk(å»¢æ–‡è¢«åŠ£æ–‡ä¸)) 2022-02-09 16:45:00

脂肪量夠行了，懂嗎？

作者: yulis (笨蛋尤莉絲) 2022-02-09 16:45:00

那是你阿肥吃素的想法

作者: kerycheng (kk) 2022-02-09 16:45:00

是啊

作者: kinki999 (QQk(å»¢æ–‡è¢«åŠ£æ–‡ä¸)) 2022-02-09 16:46:00

吃素不是吃一堆豆製品～

作者: a000000000 (九個零喔) 2022-02-09 16:46:00

都爪出去惹

作者: pandafatfat (熊貓胖胖) 2022-02-09 16:46:00

是嗎蛋白質含量有那摸高ㄇ

作者: yulis (笨蛋尤莉絲) 2022-02-09 16:47:00

是阿肥不需要吃到那摸多

作者: kinki999 (QQk(å»¢æ–‡è¢«åŠ£æ–‡ä¸)) 2022-02-09 16:47:00

吃葷的一堆都是無肉不歡啊

作者: pandafatfat (熊貓胖胖) 2022-02-09 16:47:00

是喔原來如此

作者: bravo233295 (Dr. Tsai) 2022-02-09 17:01:00

沒練吃一堆蛋白質也不會變壯八

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