現充
現充
現充（リア充）是指不在網路上，而是在現實世界（“リア”ル, 英文real的片假名寫法）
中生活得“充”實的人們。全稱是“現實生活很充實的人生贏家”。其含義是“現實生活很
充實的人”，內含嫉妒之意，近義詞為“人生贏家”，反義詞則是“非現充”，也就是指現
實生活過得不充實不幸福的人。
基本信息
中文名：現充
其他外文名：リア充
來源：源自日語 リア充
含義：現實生活很充實的人
出處
起源
現充
現充
這個概念源自2005年的日本網路論壇2ch的大學生活板，起初叫做充実組，2006年初開始簡
稱為“リア充”，後在部落格與Twitter上流行，甚至也常出現在NICONICO動畫的影片彈幕
中。在由未來檢索Brazil發起的用戶投票“2007網路流行語大獎”中，“リア充”排名第21
位。
從2007年以來開始流行，在部落格、推特或nico等彈幕網站上經常能見到。但是詞義已經發
生了一定的轉變：可以說，判斷一個人是否現充的主要標準是，這個人是否有男/女朋友。
用法也從炫耀時使用的自稱，變成了非現充群體用來自嘲或是表達不滿時使用。例如“現充
去死”等。
也有觀點認為リア充的發音riajuu與皮卡丘的發音pikachuu相近。
傳播
這個詞亦由動漫字幕組傳入中國，漢化為“現充”或“現實充”，主要為與所指對象格格不
入的國產宅（特別是二次元禁斷綜合症患者）和家裡蹲使用。促使這個詞在他們中間流行的
是《我的朋友很少》，雖然其動畫OP稱“距離現充遠遠遠”，但主人公小鷹卻被網友吐槽“
朋友很少，後宮很多”。
釋義
現充
現充
現充，全稱為“現實生活充實者”。“現充”一詞源自日語“リア充”。“リア充”是リア
ル生活和充実相組合而成的複合詞，不算是正規日語，屬於年青人所用的網路語言。意思是
：“現實生活很充實”。意為無需ACG，單憑現實生活就能過得很充實的人，也可指某些二
次元角色。
常含貶義，特別是與“去死”二字連用時。近義詞為人生贏家。一般來說，容姿端麗、學業
有成、財力雄厚，統稱高帥富（被部分“尊稱”稱為土豪）、交際廣泛和戀愛幸福是現充的
決定性要素。也叫“REAL充”。
表現
通過Facebook等社交網路上發布看上去像是現充的照片來顯擺現實中自己是如何過著充實生
活。在社交網路上發布“現充投稿”的其實是“羨慕現充而模仿現充”的人們。他們大多是
想得到別人的關心、想讓人認可自己的存在之類沒有自信的人。根據趨勢總研調查，20~30
代的單身男女300名中83%回答“在Facebook上看到過朋友的現充投稿”，62%回答“有過覺
得現充投稿很煩人的經歷”。
對操控著Facebook這個舞台的現充顯擺中，尤其惹人討厭的行為舉止進行了調查。發布約會
的情形、顯擺自己的忙碌、各種參加活動或外出的每一天、幸福美滿的家庭、彰顯自己朋友
多、以討異性歡心為目的的美麗妹紙&性感照片的投稿等真的讓人很反感。其中，“そうい
えば（這么說來）”是禁忌，這可要注意了。據說這個詞能讓人煩躁起來。
1、和男友的恩愛照片
太多次發布和男友二人的合照會讓人十分反感。兩個人的回憶只有兩個人自己知道不是更幸
福。
2、顯擺朋友多
從不參加社團或研究小組的人的角度來說，他們從時間線上看到朋友在很多人參加的酒會上
顯得很開心的照片，會覺得“啊，好羨慕啊”“好充實啊”。然後，看照片的人會想到自己
朋友少，就可能會變得很傷感。
3、發布為討異性歡心打扮得十分美麗&性感的照片
每個女生都想去時尚的地方，然後享受自己像是模特一樣的感覺。但是這種照片發布到Face
book上就可能會被討厭，這是需要注意的地方。比起都是自我滿足的內容，還是多考慮考慮
周圍人的看法才是最容易受歡迎的。
養成方法
現充
現充
一般來說，容姿端麗、學業有成、財力雄厚、交際廣泛和戀愛幸福等都可以成為現充的要素
。現充無處不在，打開微博、朋友圈、新聞……都可以看到種種秀恩愛、秀寶貝可愛照、秀
閨蜜親密照、曬土豪金的人，此時非現充們的心情只能是“羨慕嫉妒恨”了。有調查顯示喜
歡泡澡的女性、注意定期修剪頭髮的男性會更容易成為現充。成為現充其實很簡單，日本“
howcollect”網站揭密的“成為現充的N大注意事項”：
1、刷牙要仔細刷徹底
調查顯示，刷牙很仔細的人不僅患牙病的機率很少，而且隨著年齡增長幸福感也會遠超過平
時刷牙不認真的人。不管怎么說，刷牙認真的人的牙齒總是潔白閃亮，容易引起他人的好感
，在人際關係發展和提升自身異性緣上也多少會有些幫助呢。
2、每月修剪一次頭髮
現充必不可少的就是秒殺旁人的無與倫比的清潔感。在職場上、戀愛中，最容易吸引人的往
往不是僅僅長得好看的人，而且可以根據時間地點和場合適當修飾自己的人。如果男性有了
喜歡的女性的話，不妨多注意保持自身清潔衛生，相信會提高自身的魅力的。
3、把自己小時候的照片放到桌子上
雖然很多人看到這一條會覺得有點驚訝，但其實這對生性懶惰的人很有作用。老是宅在家裡
度過假日的人怎么能輕易遇到真命天子，恐怕連好好打扮自己這種事都會毫不在意。利用放
自己小時候的照片這種特殊的方法可以讓人在感到無比懷念的同時，自然的檢討反省自己，
這樣才能離現充更近一步。
4、養寵物
在現代社會，愛寵如命的人越來越多了。對於因工作、愛情等疲憊不堪的人尤其推薦養寵物
這一方法。養寵物不僅被認為有維持婚姻穩定的效果，還能在外出時吸引他人注意，輕鬆為
自己帶來異性緣。而且寵物自身也非常可愛，就算沒能讓自己成為現充，起碼也能為生活增
添許多歡樂，不妨一試。
5、除此之外，要成為現充還要注意在與人交流上下足功夫，人緣好的人往往很容易成為獲
得幸福。對此則有這樣的建議，“努力的嘗試和陌生人交流，別害怕被拒絕，即使被拒絕了
也還是陌生人關係而已”、“交流時如果沒有話題要努力的去思考、尋找話題，不要只是期
待對方拋出話題”、“想要退縮時務必強迫自己再向前走一步，強迫自己說出下一句話”、
“語言和表情是很重要的，和周圍人的交流可以從漸漸的不經意的對話開始”等等。
與此同時，也有過來人認為,“非現充的問題其實不是‘宅’的問題，而純粹是人生沒有目
標。因為沒有目標所以覺得迷茫、沒有動力，結果每天沉浸在動畫電視劇之中，不愛和別人
交往，也懶得和別人交往;沒有堅持下去的耐力，也沒有能做一件事情的自信。但有了目標
，人就有了動力，就知道要去哪裡。這個目標不一定要是一件什麼特別大的，可能只是‘今
天要少吃一碗飯’、‘今天我要背30個單詞’這種簡單易行的小目標”、“要找到一件自己
喜歡的事情，然後一直做，做到極致。例如喜歡看電視劇的話就研究演員表、八卦、劇本設
計和走向;想減肥的話就天天跑步、每天稱重。當執著在一件事情上的時候，人就有了目標
，就會忘記周遭的不如意而覺得很快樂，現充就是這樣誕生的。”
雖然從以上種種方法看來要成為現充需要重視修身養性，樹立明確的目標，以至改變自己一
直以來的生活方式。但對於真正的現充來說，這些事情完全就是家常便飯，是自然而然的事
情。雖然現充和非現充中之間似乎有著令人望洋興嘆的鴻溝，但至少要嘗試一下、從小事開
始做起才行。不輕易放棄、堅持不斷的去自省和提升自己就是成為現充的第一步。
現實煩惱
現充
現充
1、人緣太好缺少私人空間
“找到了能給我一生幸福的人”、“和閨蜜一起出去吃點心”、“和夥伴們一起聚會”……
現充們因為魅力大、性格外向活波而總是處於社交環境之中，相對的屬於自己的安靜的私人
空間就少了。
雖然現充們在自己遇到困難時會有很多人出手幫助，羨煞旁人。但人緣好也意味自己受背叛
的可能性也更高，也許在不知不覺間，自己的小秘密就被不知哪個“損友”給說漏嘴而造成
自己的困擾。
2、不知不覺就被人“嫉妒恨”
現充總是眾人之中的焦點和中心，名氣也一般比較大。因此經常“躺著也中槍”，遭受身邊
之人的羨慕乃至“嫉妒恨”也是毫不稀奇的。不知不覺之間被自己只見過一兩面的人討厭而
被到處說壞話、因為太受歡迎而受某些人排斥……這都是現充們在生活中不得不面對的事情
。對於現充來說，對於旁人小小的嫉妒心所應有的寬容大度也是其必修課。
3、不得不隱藏真實的自我
不管是多么陽光開朗的人，都會有痛苦失落苦惱的時候，也會有想一個人靜靜呆著大哭一場
的時候。然而做現充和做好人一樣，都不得不做出很多犧牲來迎合別人對自己過高的期望。
一旦被加上了“總是很開朗樂觀”、“無憂無慮”的的標籤，就很再放任自己內心的負面情
緒或者表里不一的內在性格隨便展露出來。現充們不管多么辛苦，也總要為了不辜負、不破
壞身邊的人對自己抱有的期待和良好印象而不斷努力，有的時候也會覺得“累覺不愛”呢。
除此之外，現充還有一個更現實更基礎的煩惱：因為娛樂社交活動太多而導致花錢如流水，
最後總也攢不下什麼錢來。好了，各位不是現充的人們今後也不要太羨慕嫉妒恨了，畢竟“
家家都有本難念的經”。
代表人物
根據網王2011年最新的公式書中不二周助的年表，可以發現不二周助除開腹黑屬性外還擁有
另外一重屬性——現充。短漫中描述其曾經在電車上利用抱在懷裡的仙人球幫助少女對付痴
漢。有寫過一篇（正常人誰會）關於仙人掌的論文得到大學教授的高度讚揚。同時精通檯球
(TV版)、鋼琴（《青學七不思議》）經常嚇人、腹黑、報復心強，但是平時卻是一副笑眯眯
和藹可親的形象（大霧）在日本論壇上被稱為元祖魔王。在各種ova和各種周邊中的劇情中
通常都很能打（有武士形象360°揮刀一招秒殺6人的記錄，還有一棒子敲死一堆黃蜂的記錄
等等），被中國部分fans戲謔稱為“武帝”。
社會影響
現充
現充
在日本，現充聚集的街道有時被蔑稱為“リア充街”，代表地點為東京的澀谷、原宿和六本
木。現充的敵人叫做“ネト充”、“非リア”、“自宅警備員”等，中文圈中對應的稱呼包
括“魯蛇”、“擼瑟”（兩者皆來自英文“Loser（輸家）”的音譯）、“屌絲”和“死宅
”等。 現充們促進了聖誕節、情人節和戀愛紀念日的世俗化和商業化。
現充在人生觀和生活方式上優越感強烈，喜歡在社交網站上炫耀自己的“充實生活”，激化
社交受挫群體的失敗感，因而受其敵視，也存在現充因興奮點低或對二次元無知被逆向歧視
的情形。
對於“社交狗”的調侃和宅人對於“現充”的調侃在心態上有點類似，也不會到敵視那種程
度就是了。
現充們覺得死宅是一群非常可憐的人，死宅對現充是嫉妒而生恨。
在充實現實生活的過程中，如果感到勞累、苦悶等一些負面情緒，那我個人認為也不屬於現
充，現充的真正意義在於讓你能夠脫離二次元也能感受到快樂。
用法示例
雖然現充字面上的含義是“在現實生活中過得很充實的人”，但是在如今的用法中，主要的
判斷依據是一個人是否有男/女朋友。
例如一個忙碌的獨居男性，雖然每天都有很多事情要處理，可以說在現實生活中過得很充實
，但一般也不會用現充來形容他（一般情況現充表示一個人“現實生活充實快樂”，對於只
是“充實”而不快樂的人，那只不過是“忙碌”，不能算是現充。）。
二次元或三次元中身邊異性朋友成群，雖然符合這一判斷依據，但是一般會直接用“後宮王
”、“交際花”、“高帥富” “白富美”等名詞來形容，一般也不使用現充這個詞。
現充的正確用法是：
用於表達別人能成雙成對自己只能孤身一身的羨慕嫉妒恨：
看見網上有情侶秀恩愛，在下面回復一句”現充去死！“ （リア充死ね）。
在路上看到一對甜蜜的情侶，回家上網發個帖子說”現充什麼的都爆炸了就好了！“（リア
充爆発しろ）。
選自《中二病也要談戀愛》：“爆裂吧現充！粉碎吧精神！放逐這個世界！”（爆ぜろリア
ル!弾けろシナプス!パニッシュメント......ディス、ワールド!）
用於自嘲自己沒有男/女朋友，這種用法比較少：
一打開論壇就看到一群現充在秀恩愛，我只能默默關閉了瀏覽器。
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由來 特點
非現充
非現充，流行語，指現實生活過得不充實不幸福的人。非現充對於別人沒有興趣，還一味地
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釋義 特徵 代表人物
現充王
故事簡介在將兩位美少女牽扯進來之後，「現充王計畫」終於要展開了。 他不假思索地挑
戰「現充度測驗表」，在看到驚愕的結果（=零分）之後，他領悟到自己應該以成...
作品簡介 故事簡介
現充王！
基本介紹名稱：現充王！ 作者：若櫻拓海插畫：モノリノ出版：HobbyJAPAN、四季出版社
故事簡介在將兩位美少女牽扯進來之後，「現充王計畫」終於要展開了...
基本介紹 故事簡介
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內容簡介 角色介紹 單行本
現充王 01
在將兩位美少女牽扯進來之後，「現充王計畫」終於要展開了。 (總共二款，隨機附贈一款
)「御門帝人」深深相信自己終有一天會成為「王」，是個天賦異稟卻令人惋惜...
內容介紹
現充吧夢想
《想變成宅女，就讓我當現充！》
《想變成宅女，就讓我當現充！》是一本描寫潮女接觸宅文化所鬧出的各種趣事所構成的宅
型態戀愛喜劇的輕小說。