會營養不良嗎
大概維持了3個禮拜都一天一餐
而且唯一的那一餐也是吃一點點就飽了
可能是因為最近作息很亂的關係
省了很多錢
而且還能減肥
但主要還是能跟西甕貼貼
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要看吃什麼但大多數人一餐應該是很難吃到足夠的營養

真的是要看你吃了什麼

不會，現代一般人一餐的熱量就達標了，你有喝飲料？

狗屎爛菇

我有陣子有這樣 不過是因為壓力超大 緊張到都吃不下完全不會餓

真的變狗屎了

飲料有ㄟ 然後有時候吃泡麵之類的吧

不過營養不良有可能，吃保健品跟蔬果汁就行

你說那一餐只吃一點點 那我覺得一定會

珍奶一杯熱量就抵一餐了

QQ 我也覺得該戒飲料了 明天開始戒吧

你一餐五顆蛋 2L豆漿的話 應該是不會

看吃什麼 吃多少

主要還是看你生活習慣，居家工作沒在動一天一餐還行

不就是 20:4斷食

一天一餐泡麵是絕對不行的吧

我覺得沒有特別在減脂的話 最好還是吃夠TDEE

量大概是一包泡麵吃不太完剛剛在吃本來打算中午吃的涼麵 結果到現在才吃 吃一半就飽了

這樣你蠻危險的

不會危險啦 我之前一個月這樣 也還不是肥肥的活著這是我覺得整個人很虛就是了*只是

基本上要逼自己吃到某個標準 可以拿TDEE當作一個標準如果真的不行的話可能要考慮看一下醫生

危險是指飲食習慣要改，畢竟不知道你本來的體態

本來是吃晚餐和午餐 而且食量還蠻大ㄉ早餐我都不吃某一天就變這樣ㄌ 而且要自己硬吃好痛苦==

厭食了吧你這樣蠻危險的

對啊 會覺得吃東西很痛苦的話有點危險可能要檢視一下壓力太大或是心理/生理因素

沒ㄚ 我喜歡吃東西 但飽了就不會再強迫自己繼續吃惹所以要改回來覺得很麻煩

其實我偶爾也會懶得吃東西 可是還是不要太常比較好