剛剛看到這個人 中西醫獎的 我有點相信
https://youtu.be/8eFA9cjmT-U
做了她的動作 真的舒服了許多
給肩頸痠痛麻的人參考
不過我平常髖關節也怪怪的 口袋放個手機 或是爬山 仰臥起坐
就會不舒服一整天