一起吃超過 2000大卡 stupider45 PTT批踢踢實業坊

作者: stupider45 (愚者) 2022-02-27 00:46:03

應該蠻難的吧
我現在在做20:4斷食法
差不多就是一天吃一餐
應該不會吃超過 2000大卡吧(基礎代謝率)

作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶) 2022-02-27 00:48:00

看吃什麼啊我是可以

作者: stupider45 (愚者) 2022-02-27 00:48:00

作者: MikuLover (愛ミク的人) 2022-02-27 00:49:00

我只要超過10小時不吃東西胃酸就逆流

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-02-27 00:57:00

每個人tdee不同 2000只是大概而已有些網站可以算

作者: SecondRun (雨夜琴聲) 2022-02-27 01:00:00

兩千是三小太巨了吧

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-02-27 01:02:00

忘了說基礎代謝率跟TDEE不同你如果基礎代謝率是2000 那你大概是190公分110KG

作者: selfvalue (ime) 2022-02-27 01:16:00

他又不是不了解就用錯詞而已==

作者: EMANON231 (荷莉葉特) 2022-02-27 01:17:00

跟誰一起

作者: as3366700 (Evan) 2022-02-27 01:30:00

2000大卡吃垃圾食物很簡單阿 1.5份麥當勞套餐就有了吧吃原型食物大概就準備吃到吐

作者: c121125 (寶特瓶) 2022-02-27 01:47:00

對啊，重點是吃什麼

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