巨巨請問一下 pandafatfat PTT批踢踢實業坊

巨巨請問一下

作者: pandafatfat (熊貓胖胖) 2022-03-07 11:07:09

就是ㄚ
本肥四肢算是瘦瘦的（相對於肚子比起來）
然後ㄚ
肚子大主要問題當然是脂肪堆積
阿
是不是跟我核心無力也有關係啊？
本肥發現耍廢時間越長（躺床滑手機）
後腰越容易痛....
而且會影響到我膝蓋
造成走路怪怪的
這因該是所謂的代償吧？
肚子是捏起來有厚度ㄉ
不過如果出力會變滿平的
所以我才會好奇是不是有除了體脂的問題？

作者: isa0721 (Isa0721) 2021-03-07 11:07:00

奶茶喝太多的問題

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-03-07 11:08:00

胖就是脂肪堆積

作者: jensheng09 (甲甲都從後面來) 2022-03-07 11:08:00

就沒雞肉肌肉多就會形成正循環

作者: pandafatfat (熊貓胖胖) 2022-03-07 11:08:00

其實還好ㄟ我平均1.5個禮拜一杯我知道脂肪堆積ㄚ那我說的核心是不是也有影響ㄚ

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-03-07 11:10:00

跟核心沒力無關其實如果核心很有力看起來會更胖肚子更大

作者: pandafatfat (熊貓胖胖) 2022-03-07 11:10:00

好窩知道了謝謝

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-03-07 11:11:00

脂肪包在肌肉外面核心肌群變大肚子也會變大捏

作者: pandafatfat (熊貓胖胖) 2022-03-07 11:12:00

那腰痛那個ㄋ

作者: EMANON231 (荷莉葉特) 2022-03-07 11:12:00

我也是，現在都有一點肚子了QQ

作者: pandafatfat (熊貓胖胖) 2022-03-07 11:13:00

我肚子一直都不小之前穿s號還是肉肉ㄉ

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-03-07 11:13:00

後腰痛練下背會改善很多

作者: Kimaris (Cimeries) 2022-03-07 11:14:00

下背要怎練= =我偶爾也會= =

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-03-07 11:15:00

沒有去健身房的話就練那個拱起來的

作者: pandafatfat (熊貓胖胖) 2022-03-07 11:15:00

http://i.imgur.com/G5fuhgX.jpg 橋式ㄇ

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-03-07 11:16:00

嗯嗯https://youtu.be/cRfwsuxR2eQ

作者: pandafatfat (熊貓胖胖) 2022-03-07 11:17:00

好感謝

作者: deyiza (History) 2022-03-07 11:27:00

臀大肌無力會造成下背痠痛

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