※ 引述《NTUEE2CS (電機轉資工)》之銘言
: 也可以幫我看一下嗎
: 早餐 蔬菜鮭魚味噌湯 原料鮭魚豆腐海帶味噌青花椰菜 蔥
健康 有蛋白質 有蔬菜
: 午餐 番茄炒蛋蔬菜 原料番茄奶油蛋菠菜
番茄炒蛋 有蛋白質有蔬菜湯 讚
: 晚餐 牛奶無糖麥片 奇異果橘子葡萄香蕉酪梨
麥片 牛奶 水果 有蛋白質 有碳水 有蔬菜水果
: 聖王知道為什麼我最近體重破90了嗎
這樣吃很健康ㄚ
會變胖可能是份量太多了
可以運動抵銷 或者是份量少一點
對ㄚ
健康
你是健康之王

這樣吃真的很健康耶 我絕對受不鳥 吃麥片就不行惹

看起來很好吃 只是在台灣這樣吃很貴

吃麥片就不用煮飯 煮飯很麻煩捏謝謝勝王 勝王我愛你勝王每天有吃到五份蔬菜嗎

https://i.imgur.com/xZYD4J1.jpg其實我也不清楚一份蔬菜是多少 我都隨便加捏

一份是100功課吧 國小健康課有教 天天九蔬果

幹那一份很多欸

好暖喔勝王 你就是這樣用大肌肌的溫暖讓人淪陷的嗎

沒吧= = 你吃一顆橘子就100公克了

我查了一下全聯一包菜250g 那我一天只有吃2.5份 QQ水果太貴惹 偶爾吃

勝王不是都直接吞維他命 不吃菜==

怎麼這樣 勝王如果我還在台大 就每天做愛妻便當給你吃五份蔬菜可惜我畢業了阿

現在吃ㄚ 我現在有氣炸鍋氣炸鍋滴出來的油 可以淋在菜上面 好好吃捏雞肉/豬肉的油捏 然後再丟到飯裡面 好好吃捏

可是氣炸鍋清起來很麻煩耶