[閒聊] 分享我的三餐 ReinerBraun PTT批踢踢實業坊

作者: ReinerBraun (帥之巨人) 2022-03-17 16:54:05

早餐男性綜合維他命+半顆酪梨牛奶+奇亞籽鬆餅
9點左右喝一杯半顆酪梨乳清奇亞籽還有腰果
中午吃炒飯和鮪魚罐頭
晚餐三顆蛋其他隨便麵線之類的配薯餅薯條
人有感覺比較不累了
該來研究燕麥的食譜了@@

作者: sp89005 (åµ ~ Arioka Arashi ) 2022-03-17 16:55:00

奇雅子可以幹嘛

作者: HidekiRyuga (酷教信徒流河) 2022-03-17 16:55:00

這樣加起來有超過300嗎？

作者: NENEmywife (我是NENE老公1號) 2022-03-17 16:55:00

好健康

作者: ReinerBraun (帥之巨人) 2022-03-17 16:57:00

奇亞籽就有飽足感+膳食纖維和滿多營養的應該沒有吧裡面最貴的是酪梨一顆30

作者: selfvalue (ime) 2022-03-17 16:57:00

你是剛到澳洲嗎

作者: scmono (摸諾) 2022-03-17 16:59:00

你體重有超過60嗎熱量感覺超低

作者: HidekiRyuga (酷教信徒流河) 2022-03-17 16:59:00

好便宜我也來研究一下

作者: ReinerBraun (帥之巨人) 2022-03-17 17:00:00

有60啊熱量我算過加上水果和炒飯就有滿多熱量的然後我還有吃一點零食沒算進去而已

作者: selfvalue (ime) 2022-03-17 17:02:00

我是三年前才拿到澳洲護照原本是拿法國護照紅茶拿鐵也有不少吧... 不知道你是不是住墨爾本cbd我可以舉很多XD

作者: ReinerBraun (帥之巨人) 2022-03-17 17:04:00

我在這好幾年惹但不是PR就是QQ我不是住墨爾本耶好好喔QQ 公民可以請教大大是怎麼拿到的嗎? 工作簽?

作者: selfvalue (ime) 2022-03-17 17:06:00

在唸書嗎？慢慢來就有技術移民我是法國人

作者: ReinerBraun (帥之巨人) 2022-03-17 17:13:00

紅茶拿鐵我都自己買茶包煮QQ 可憐我現在也有點迷惘QQ 大大方便私信嗎想問你科系現在移民分數越調越高

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