謝謝大家的建議
這是下電子鍋前的樣子
https://i.imgur.com/k9MxWG9.jpg
金針菇好像有點放太多了
400g金針菇有點勉強
畢竟飯只有160g==
下次少放一點
咖哩塊我就直接放在上面
等等不知送到會變什麼樣
姆咪

明天見

咖哩太少了吧

肉450g 咖哩太少嗎 那我補放一塊

期待

你是吃金針菇 還是吃飯

飯只是順便吃ㄉ 對ㄚ

這你一個人吃？真的有夠多

肉都沒醃 嗨呀

幹這三小

健身都這樣啊，我是乾脆連飯都不要建議是咖哩兩塊，豬肉灑點胡椒、其他你想要的任何辛香料拌一拌之後再一起煮

== 咖哩塊怎摸不先融

就試試看不融跟融喜歡哪種

等勝王po完成照==

絞肉金針菇一次吃那麼多身體習慣嗎==

明天見

怕你整個很脹

窩都會把金針菇切段==

有些人喜歡拉扯的感覺

嗯切斷會增加表面積 比較好消化==不過幾丁質~整個過程應該差不多==一口一口吃 切斷應該還是有優勢 即使不能吸收~

把金針菇丟進果汁機打碎會變好吸收嗎

慢慢進小腸 跟一條比起來應該比較好點==幾丁質不能吸收~我印象是這樣 查一下百科

我家肉會先炒過欸

不加水嗎

幾丁質是一種相對耐降解的生物聚合物， 儘管某些魚類能夠消化幾丁質，但通常不會被動物消化。 目前認為，動物的幾丁質消化需要細菌共生體和長時間的發酵，類似於反芻動物的纖維素消化。 然而，幾丁質酶已經從包括人類在內的某些哺乳動物的胃中分離出來。https://reurl.cc/LpO5qy吸收只能讓細菌分解產氣然後https://upload.cc/i1/2021/12/12/qHES4L.jpg平均來說，人體7%的能量，來自大腸中醣類被細菌分解而再吸收的熱量。大腸吸收率雖比小腸低，但食糜在小腸停留約3-5小時，在大腸停留多久則需要看個人的排便習慣。糞便排出的頻率，會使大便量不同。不只是水分的差異，也有觀察到營養物質再吸收的差異。打碎讓表面積增加 在腸中形狀對細菌來說應該還是跟沒打碎有區別的不過代謝的產物是酸類 可有可無==有一點點健康上的益處 但是也會連帶產氣~放屁細菌代謝的酸類我記得可以降低什麼風險 大腸癌之類 忘得差不多==還有提供人體能量~

好仔細呀