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Re: [閒聊] 紀錄一下

作者: wu10200512 (廷廷)   2022-03-31 17:48:12
測了一下inbody
體脂26.4% 哭了
ㄚ
你板巨巨新手期 有找教練嗎
還4都上網做功課 自己當自己的教練
如果是 可以推薦幾個健身頻道 我自己研究一下
還有蛋白質一天要吃多少才夠ㄚ
不夠是不是要用乳清來補
作者: Poshintow (m_ _m)   2022-03-31 17:50:00
體重*1.8~2.2? 我忘了== 鬼吃得到
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