Re: [姆咪] 到底要多壯才能 Victoryking PTT批踢踢實業坊

Re: [姆咪] 到底要多壯才能

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-04-15 16:05:40

※ 引述《wu10200512 (廷廷)》之銘言：
: 連續伏地挺身150下
: 我連續做20下就快趴在地上了
: 勝王至少D罩杯==
其實也還好阿
150下不難
伏地挺身沒甚麼難度
耐力而已
連肌肉都不用
最難的大概就是從1下都做不起來變成10下
之後只要每天都伏地挺身
持續一個月
就能輕鬆從10下練到50下
再練個幾個月大概就能到100下了
耐力而已
耐力試練紅肌
紅肌長不大
身體習慣就好惹
伏地挺身一次150下
不需要大肌肉
也練不出肌肉
姆咪

作者: iam35P (忠實熊寶) 2022-04-15 16:06:00

你是巨巨==

作者: yangjam (阿土伯鬧不夠) 2022-04-15 16:06:00

你是巨巨

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-04-15 16:06:00

我是肥肥

作者: saas80436 (嘎嘎) 2022-04-15 16:06:00

你是巨巨

作者: osmon54a7 (彰) 2022-04-15 16:07:00

那1到10要堅持多久才能開始進步

作者: r5588801 (etrava0224) 2022-04-15 16:07:00

你是巨巨

作者: sustainer123 (caster) 2022-04-15 16:07:00

我一下都做不了沒救了

作者: Poshintow (m_ _m) 2022-04-15 16:08:00

我一下都做不起來跪著也不行漬鯊

作者: NCKUEECS (小惠我婆) 2022-04-15 16:10:00

勝王你那篇菜單能變巨巨ㄇ學校健身房疫情都不開要變肥肥了:(

作者: chuchu000 (chuchu000) 2022-04-15 16:10:00

我也不知道為什麼很多人做不了伏地挺身

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-04-15 16:16:00

沒辦法吧幾乎都練耐力的我以前一下都做不起來對不起1~10大概兩個禮拜吧要徒手變巨一點要有單槓雙槓對ㄚ

作者: wwndbk (黑人問號) 2022-04-15 16:19:00

我一下都做不起來

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-04-15 16:20:00

作者: k960608 (霧羽‧浪沙) 2022-04-15 16:27:00

我只能一下哭阿

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