好厲害捏==
最近ㄉ興趣
看一堆減肥心得
崇拜他們
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文長
慎入
一個30歲女子的減肥心路歷程
我是一個身高只有一米五的女子
一個當初被醫生宣布直接胃切的女子
巔峰體重來到了85.86公斤
內臟脂肪高達18%左右
體脂肪高達45-50%左右
就是一個小胖子（不 大胖子
一個當初明明只有23.24歲的青春女子（？）
可是看起來是5.60的長輩（？）（好吧是老阿姨..我跟朋友出去都是被當成媽媽的那種人..還會在捷運上被讓座以為我懷孕了..
其實嘗試過很多很多產品跟看過很多醫生
好一點的醫生就直接說 胃切（不對這樣是好嗎）
我也嘗試過針灸 埋線 中藥 奶昔 有的沒的
（埋線當下馬上過敏 醫生：我從醫2.30年 沒看過這麼快就過敏的人 那你不能埋線）
我真的只差抽脂跟胃切沒嘗試過了
當時胖到沒臉照鏡子
覺得自己真的很醜
常常在想 我會不會這輩子就這樣了
後來自己去定期身體檢查
才發現
我怎麼之前沒有紅字
（以前是健康的胖子？）
現在多了一堆
醫生說：我該控制飲食跟多喝水跟運動
所以我就這樣開始了
開始減肥之前體重大概80.81
現在大概62.63
（現在內臟脂肪10% 體脂肪34%左右）
還不是瘦子
只能說從小胖子變成小小小胖子
目標6月以前55公斤 8月以前49.9公斤（內臟脂肪5-7%）（體脂希望能大概29.30%）
靠飲食168或186或204
陸陸續續加上運動
游泳爬山
愛上這件事
我覺得比什麼都來得重要
為自己 我很感謝願意一個人開始運動的自己
其實一個人運動我覺得需要蠻大的意志力跟管住嘴一樣
我感謝又從新開始的自己
歡迎認識互相鼓勵（附上IG QR摳～）
或者爬山可以約游泳也可以約
我們不一定要完全在健身房運動
感謝耐心看完的大大們～～
我瘦下來之後 我看到了我耳後的刺青..我都要哭了 以前只看得到一堆一堆一堆好幾層的雙下巴（多層下巴..）
還不夠好
但努力更好～～