※ 引述《wwndbk (snoopy養的狗)》之銘言：
: ※ 引述 《Victoryking (夜空メル的かぷ民)》 之銘言：
: : 推 CheshireCat: #1SYdWuag (MuscleBeach) 05/05 00:04
: 我這兩天試了一下
: 第一天3.5+2
: 第二天1
: 拉不起來
: 我這輩子就這樣了
目前進度
第一天 3.5+2
1
休息
2 1
2 1 1
2 1 1 1
3 1 0.5
3 1 1
3 1 2
3 2 2 <- 目前到這邊
感覺再半個禮拜可以拉到四下
再一個月大概翅膀就長出來了
對ㄚ
是說
做引體向上要放到底嗎
我目前是都放到底 還是其實不用?