[姆咪] 減肥健身影片的陷阱 kopune PTT批踢踢實業坊

作者: kopune (ç„¡é™æœŸæ”¯æŒ iâ˜†Ris) 2022-05-18 13:44:32

蛋白質很重要但你又要控制熱量又要蛋白質
去買蛋白質粉吧
重訓很重要但你家沒有設施自己亂練又有種種危險
去健身房吧
減肥健身的陷阱我這窮鬼是不會上當的

作者: Poshintow (m_ _m) 2022-05-18 13:45:00

乳清是便宜快速ㄉ蛋白質獲取管道吧

作者: wwndbk (黑人問號) 2022-05-18 13:46:00

說得好抵制健身

作者: kopune (ç„¡é™æœŸæ”¯æŒ iâ˜†Ris) 2022-05-18 13:46:00

乳清便宜嗎?

作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶) 2022-05-18 13:46:00

乳清是真的換算下來比較划算的蛋白質來源了不過牌子要挑一下基本上就是多吃肉或是豆類製品不夠的地方用乳清補

作者: TokiwaKurumi (常磐胡桃) 2022-05-18 13:47:00

你不會吃水煮肉嗎

作者: kopune (ç„¡é™æœŸæ”¯æŒ iâ˜†Ris) 2022-05-18 13:47:00

反正我是從等級0開始等我練到等級30後再來考慮那些吧

作者: steven183 (steven183183) 2022-05-18 13:48:00

蛋白質很重要捏

作者: yulis (笨蛋尤莉絲) 2022-05-18 13:51:00

你只是要減肥就用精緻澱粉糖類攝取量來控制熱量其他沒差

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