[閒聊] 問自製早餐 ninjin PTT批踢踢實業坊

作者: ninjin (擰晶) 2022-05-18 23:26:16

我有吃早餐的話
基本上只有煎培根+蛋+蔬菜+其他的
變化頂多就蛋用成類玉子燒的蛋捲中間夾起司捲起來
做一個多月我快沒梗了
有人有主意嗎
我不能碰澱粉真超級麻煩 :(
不然可以搞個鐵板麵漢堡三明治長麵包配濃湯套餐之類的
QQ

作者: KsonPjk4ever (KsonPjkTeeTee) 2022-05-18 23:27:00

我以前會買好市多的白花椰菜粒自己搞炒飯來吃

作者: Cecilia0905 (小西) 2022-05-18 23:27:00

麵包也是澱粉捏

作者: NENEmywife (我是NENE老公1號) 2022-05-18 23:27:00

蒟蒻

作者: ninjin (擰晶) 2022-05-18 23:28:00

我家附近買不到花椰菜粒麵包我是拒吃的喇蒟蒻可以重新考慮之前是買到一包味道很像洨的怕了

作者: hushaoan88 (Bismarck) 2022-05-18 23:29:00

雞胸肉沙拉

作者: ninjin (擰晶) 2022-05-18 23:29:00

好主意:)

作者: NENEmywife (我是NENE老公1號) 2022-05-18 23:29:00

燙肉片

作者: Cecilia0905 (小西) 2022-05-18 23:31:00

法式吐司、英式早餐可以試試看（馬鈴薯泥、鷹嘴豆罐頭、scrambled eggs）也可以買薯餅來炸，然後配沙拉（美生菜小黃瓜加水果、葡萄乾、堅果類）

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-05-18 23:33:00

豆漿+地瓜雖然地瓜也是澱粉類不過比麵包好很多

作者: ninjin (擰晶) 2022-05-18 23:34:00

我飲食計畫如果只吃那餐我只能抓豆漿300cc+地瓜150g會餓死

作者: EMANON231 (荷莉葉特) 2022-05-18 23:35:00

早餐吃火鍋，支持！

作者: KsonPjk4ever (KsonPjkTeeTee) 2022-05-18 23:35:00

不能碰澱粉真的很容易吃膩所以我後來改走低碳至少選擇多一些

作者: pandix (麵包屌) 2022-05-18 23:38:00

推薦豆漿+兩匙燕麥喝掉350大卡

作者: Chibistars 2022-05-18 23:40:00

燕麥粥+清炒蔬菜豆腐雞胸肉

作者: ninjin (擰晶) 2022-05-18 23:41:00

燕麥我不能吃但豆漿跟炒蔬菜豆腐雞不錯

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