※ 引述《YoruHentai (＊゜ー゜)ｂ )》之銘言：
: 先從不吃消夜開始
: 晚餐家裡煮
: 早午餐可以自己選擇
: 要怎麼吃比較好
去年九月開始決定減肥
到現在大概減了七公斤 沒有特別仔細去算實際數字
我唯一的減肥方法只有168
沒忌口 炸物照吃 每天晚餐吃一個大碗公
運動也是想到動一下維持基本體能而已
給你參考
不過我本身就沒有特別吃炸物的習慣
只有家人帶消夜回來的時候會一起吃
大概半個月一次
然後我已經習慣喝水了
所以不會喝水以外的東西更別說含糖飲料

你好棒ㄟ 今天要運動ㄇ

應該會 昨天已經偷懶沒開健身環了

豪 給錢 贖罪券

半年多減7公斤有點太慢了吧

還好吧 至少是有在減

對不起 我就爛 減這麼慢我最近幾年手搖杯一年都沒超過五杯吧

還好吧 他原本應該沒很胖ㄅ

你很棒

幹 你怎麼那摸棒 我好喜歡奶茶qq

我已經習慣喝水了 現在喝含糖飲料喉嚨會癢有跟朋友買手搖杯的話也大多買無糖茶類

我奶茶ㄏ無糖的 厲害ㄅ

有人會這樣喝喔= =

就窩：）我也是無糖習慣之後就不太ㄏ甜的了久久還是會ㄏ一下啦 嘻嘻