[閒聊] 從零開始運動 sakamata PTT批踢踢實業坊

作者: sakamata (鯨丈) 2022-05-22 00:52:44

是不是先從普通的走路開始啊，
好久沒外出了，
最近想開始活動身體，
但我的身體應該廢很久了，
跑步可能會死在路上，
好像從普通的走路開始比較好齁，
先每天走個2、3公里試試看。

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-05-22 00:54:00

先走對丫動起來

作者: ninjin (擰晶) 2022-05-22 00:54:00

出門記得隨身帶水

作者: returnees (return) 2022-05-22 00:57:00

走啊直接跑一定會很痛苦

作者: steven183 (steven183183) 2022-05-22 01:13:00

一天一萬步

作者: GGafro61 (GG爆炸頭) 2022-05-22 01:17:00

運動好耶

作者: steven183 (steven183183) 2022-05-22 02:14:00

可能工作都在走動的人才有機會一萬步願意花時間出來走就很好循序漸進捏

繼續閱讀