今天也有運動
而且運動時間是之前的兩倍!
終於又回到20分鐘的運動時間了
之前荒廢一段時間之後身體又回到廢物狀態
現在終於練回正常人了
不過加上事前準備跟事後收拾總花費時間就要一個小時Orz
今天的深蹲做了三組
感覺如果沒有增加負重的話
我的股四頭肌不會再變強了
做久了只是變痠 沒有那種鐵腿後進化的感覺
下次我要挑戰之前挑戰失敗的腿部連環訓練
連續做五組不同的腿部訓練動作

你很棒

巨巨

對啊 要負重