Re: [閒聊] 你板有人能引體向上嗎 hw102050 PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 你板有人能引體向上嗎

作者: hw102050 (喵不完的春天) 2022-05-24 13:44:13

※ 引述《steven183 (MIO的兒子)》之銘言：
: https://youtu.be/-yuVO8GRPh0
: 姆咪
: 推薦這部
: 一個禮拜拉個2、3次
: 很快就可以拉自己體重了
聽說現代人背肌因為久坐神經連結都很差
所以找相似的動作，慢慢做就會成功了
我都用這個練習
https://i.imgur.com/TKJP4Bg.jpg
大概練到自己體重7成，做10下
就有機會拉上去一下惹
而且單槓拉久真的會上癮
吊豬肉上去那瞬間，你會聽到脊椎骨被拉開的聲音，清脆

作者: steven183 (steven183183) 2022-05-24 13:46:00

巨巨

作者: F16V (Manners maketh man.) 2022-05-24 13:50:00

請收站內信

作者: hw102050 (喵不完的春天) 2022-05-24 13:56:00

樓上想幹嘛QQ

作者: Batato (Batato) 2022-05-24 14:10:00

我做這個大概才一半體重，也能徒手上單槓3下阿

作者: hw102050 (喵不完的春天) 2022-05-24 14:33:00

因為我廢QQ

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