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減肥

作者: osmon54a7 (彰)   2022-05-25 09:13:25
也太難了
本來想說少喝飲料順便省錢
但看到蘑菇麵套餐加飲料有特價又買了
嗚嗚嗚
作者: kinki999 (QQk(廢文被劣文中))   2022-05-25 09:14:00
用吃真的減的比較快～
作者: hahaha021225 (安安你好)   2022-05-25 09:14:00
有運動嗎
作者: osmon54a7 (彰)   2022-05-25 09:15:00
都沒擠出時間運動
作者: Victoryking (勝利王 )   2022-05-25 09:18:00
運動其次 減肥飲食占8成
作者: dreamnook2 (dreamnook)   2022-05-25 09:18:00
運動1小時減少大概200卡 你吃個飯團300卡
作者: Victoryking (勝利王 )   2022-05-25 09:19:00
碳水少吃 蛋白質多吃
作者: osmon54a7 (彰)   2022-05-25 09:19:00
所以一般早餐店都不推薦嗎？
作者: Victoryking (勝利王 )   2022-05-25 09:20:00
麵 白飯 三明治 都是減肥不能吃的
作者: osmon54a7 (彰)   2022-05-25 09:20:00
肉包呢
作者: Victoryking (勝利王 )   2022-05-25 09:20:00
要盡量不吃這幾個東西
作者: osmon54a7 (彰)   2022-05-25 09:20:00
喔應該算麵好
作者: Victoryking (勝利王 )   2022-05-25 09:20:00
肉包還行吧多喝豆漿 多吃肉跟菜 用肉菜抵白飯
作者: osmon54a7 (彰)   2022-05-25 09:21:00
那我以後不吃蘑菇麵了
作者: Victoryking (勝利王 )   2022-05-25 09:21:00
但是這樣你的餐費會很高 所以健身仔減肥仔都會買乳清喝 便宜很多 對ㄚ
作者: dreamnook2 (dreamnook)   2022-05-25 09:22:00
我的建議是你就先一餐不吃 像是早餐
作者: Victoryking (勝利王 )   2022-05-25 09:22:00
跳過早餐也可以只吃中餐跟晚餐 少掉一餐的熱量
作者: akari7695 (亮)   2022-05-25 09:23:00
168跳過早餐 午晚餐隨便吃都瘦
作者: osmon54a7 (彰)   2022-05-25 09:23:00
跳過早餐我感覺可以試試看
作者: Victoryking (勝利王 )   2022-05-25 09:24:00
晚餐吃完之後 到隔天中餐之前 什麼都不要吃零食飲料都不行 零卡可樂也不行 只能喝水
作者: osmon54a7 (彰)   2022-05-25 09:25:00
無糖豆漿也是嗎？
作者: Victoryking (勝利王 )   2022-05-25 09:26:00
無糖豆漿也不行 有熱量的都不行
作者: dreamnook2 (dreamnook)   2022-05-25 09:31:00
168省掉的那餐：水 無糖咖啡 無糖茶豆漿ng 我被婊過
作者: osmon54a7 (彰)   2022-05-25 09:33:00
好
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